Nu am fost niciodată adepta sălilor de fitness, însă mi-a plăcut mereu să mă antrenez de acasă. De ce? Pentru că în acest fel am control asupra lucrurilor și nu va fi lângă mine o altă persoană sau mai multe care să-mi spună că greșesc. Că nu fac sport corect. Și cu acest articol de astăzi, exact asta vreau să vă îndemn și pe voi. Dacă nu faceți sport pentru că vi simțiți anxioși că trebuie să mergeți la sală, atunci optați pentru sportul acasă. Mișcarea nu are o regulă. Ea poate fi făcută în confortul propriei locuințe, în natură sau într-o sală de fitness.
Pentru a ne asigura că ardem caloriile după sărbători (căci, hei, în perioada aceasta tindem să mâncăm mai mult), avem nevoie de un plan cât de cât bine pus la punct. De o rutină în care să includem și sportul zilnic.
Așadar, m-am gândit să vă recomand câteva articole sportive pe care fiecare dintre noi ar trebui să le aibă acasă. Câteva lucruri de bază, care să nu fie nici foarte scumpe și care să se poată găsi online. Decathlon vine, în acest sens, în ajutorul nostru. Deja știți că aceștia au o mulțime de articole sportive, care pot fi găsite la prețuri excepționale atât online, cât și în magazinele fizice. Urmăriți-mă până la final și poate vă gândiți și voi serios la a face sport. De acasă, dacă altfel nu vă simțiți confortabil.
Citește și Idei cadouri de Crăciun de la Decathlon pentru iubitorii de sport.
5 articole sportive de care avem nevoie pentru a face sport de acasă
Pentru a face sport de acasă este suficient să avem câteva articole sportive de bază. Nu trebuie să ne construim o sală de fitness propriu-zisă. Scopul este să facem mișcare și să ne placă ceea ce facem. M-am gândit, așadar, la următoarele articole indispensabile:
Pantaloni de trening sau colanți din bumbac
Pentru că suntem în sezonul rece, trecem cumva cu privirea pantalonii scurți și ne îndreptăm atenția spre pantaloni de trening sau spre colanții din bumbac. Este esențial ca articolele sportive alese să fie de o calitate bună. În acest fel nu doar că ne protejăm pielea, ci ne simțim și confortabil în pantalonii/colanții pe care-i purtăm.
Deși eu prefer colanții, nu exclud nici ideea de a purta pantaloni de trening largi. Depinde cum vă simțiți mai bine. Mie-mi place să fiu sexy chiar și când fac sport de-acasă.
Saltea de fitness
Voi aveți o saltea fitness acasă? În caz că nu aveți, vă recomand cu căldură saltelele fitness de pe site-ul celor de la Decathlon, confortabile și groase, care vă vor ajuta atât de mult să vă îndepliniți această rezoluție pentru 2022 – să ardeți caloriile în plus. Să dați jos kilogramele pe care le-ați acumulat și să vă tonifiați puțin mai mult mușchii.
O saltea de fitness este esențială, mai ales dacă obișnuiți să faceți exerciții fizice intense care o solicită. De la simplele abdomene, până la cele mai complicate exerciții, toate pot fi făcute folosindu-vă de această saltea.
Bandă elastică
Exercițiile fără o bandă elastică par mult prea ușoare și aproape deloc solicitante, nu-i așa? Sau doar mie mi se pare? Cert este faptul că banda elastică este concepută pentru a ne ajuta când facem sport. Cu atât mai mult când facem asta de acasă. Nu toți avem greutăți acasă, ca urmare o bandă elastică ne poate ajuta să punem puțină presiune în plus pe picioare sau chiar pe brațe.
Roată abdominală
Cea mai mare problemă nu este că ne-am rotunjit puțin la față sau că am puțin puțin pe șolduri. Cea mai mare problemă, de cele mai multe ori, este reprezentată de kilogramele în plus acumulate pe burtă. Nu-mi spuneți că nu este așa. Și cum se face, cum nu se face, grăsimea din zona abdomenului este cea pe care o dăm jos cel mai greu.
De aceea, o roată abdominală poate fi o soluție, mai ales dacă o găsim la un preț avantajos. De ce să facem exercițiile pentru abdomen simplu, când putem să ne folosim de o roată abdominală pentru eficiență sporită și rezultate mai rapide?
Seturi ganteră
Nu suntem la sală, dar, totuși, trebuie să facem cumva să ardem caloriile astea mai repede. În acest sens, putem apela și la variantele de seturi ganteră disponibile pe Decathlon. Există multe variante de gantere. Perfecte pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivul în materie de sport în acest an. Și în materie de greutate, desigur!
Nu sunt multe articole sportive, dar sunt articolele pe care eu le consider a fi esențiale. Desigur, mai putem adăuga și un tricou sport de calitate, în care să ne simțim confortabil. Sau, în cazul în care nu avem deja, putem lua în calcul sticlele sport pentru apă. Este extrem de important să ne hidratăm nu doar înainte și după exercițiile sportive, ci și în timp ce le facem. Apa ne va oferi mai multă forță și puterea de a nu renunța atât de ușor.
Voi ce articole sportive credeți că sunt indispensabile sportului făcut acasă? În cazul meu, cele mai sus menționate nu lipsesc!
Comentarii 1